Kim jest doula? Wszystko, co warto wiedzieć o jej roli w ciąży i podczas porodu

Ciąża i poród to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. To moment pełen emocji, oczekiwania, ale też niepokoju i pytań. Wiele przyszłych mam szuka wsparcia nie tylko wśród bliskich, ale także u specjalistów, którzy pomogą im przygotować się do porodu i odnaleźć się w nowej roli. Jedną z takich osób jest doula, czyli towarzyszka ciąży, porodu i połogu. Jej zadaniem jest zapewnienie kobiecie komfortu, spokoju i poczucia bezpieczeństwa.

W tym artykule dowiesz się, kim jest doula, czym różni się od położnej oraz jak może pomóc przyszłej mamie w jednym z najważniejszych momentów jej życia.

Kim jest doula i skąd pochodzi ta idea?

Słowo doula pochodzi z języka greckiego i oznacza dosłownie “kobietę, która służy”. Współczesne znaczenie tego terminu odnosi się do osoby, która wspiera emocjonalnie, informacyjnie i fizycznie kobietę w czasie ciąży, porodu oraz połogu. W wielu kulturach przez wieki kobiety rodziły otoczone bliskimi, które pomagały im w tym procesie. Doula jest właśnie kontynuacją tej tradycji. Jej zadaniem jest być przy rodzącej, pomagać jej w radzeniu sobie z bólem, lękiem i stresem, a także wspierać ją po porodzie.

Kim jest doula i jakie są jej zadania?

Doula nie ma wykształcenia medycznego. Nie wykonuje badań i nie podejmuje decyzji dotyczących prowadzenia porodu. Jej zadaniem jest:

1. Wsparcie emocjonalne

Poród to wyjątkowe, ale i wymagające doświadczenie. Wiele kobiet odczuwa lęk przed bólem, nieprzewidywalnym przebiegiem porodu czy nową rolą, jaką będą pełnić po narodzinach dziecka. Doula to osoba, która słucha, wspiera i uspokaja. Jej obecność może pomóc zmniejszyć stres i sprawić, że kobieta poczuje się bezpiecznie i komfortowo.

2. Wsparcie fizyczne

Podczas porodu doula pomaga przyszłej mamie znaleźć wygodne pozycje, stosuje techniki oddechowe, masaż relaksacyjny i pomaga w radzeniu sobie z bólem w naturalny sposób. Jej obecność może zmniejszyć potrzebę stosowania interwencji medycznych (np. znieczulenie czy oksytocyna).

3. Wsparcie informacyjne

Doula to również skarbnica wiedzy. Może pomóc kobiecie zrozumieć proces porodu, doradzić w zakresie technik oddychania, pozycji porodowych, metod łagodzenia bólu czy procedur szpitalnych. Dzięki niej przyszli rodzice mogą podjąć świadome decyzje dotyczące swojego porodu.

4. Pomoc w połogu

Wsparcie douli nie kończy się na porodzie. Może ona pomóc w pierwszych dniach życia z noworodkiem – nauczyć, jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi, jak radzić sobie z laktacją oraz jak odnaleźć się w nowej roli mamy. To czas, kiedy kobieta szczególnie potrzebuje czułości i troski. Doula może być więc dla niej ogromnym wsparciem.

Doula a położna – czym się różnią?

Często pojawia się pytanie, czym doula różni się od położnej. Warto podkreślić, że są to dwa zupełnie różne zawody, które mogą się doskonale uzupełniać.

• Położna – to wykwalifikowany pracownik medyczny, który nadzoruje przebieg porodu. Monitoruje ona stan zdrowia matki i dziecka, wykonuje badania, podaje leki i podejmuje decyzje dotyczące interwencji medycznych.
• Doula – nie ma wykształcenia medycznego, ale zapewnia wsparcie emocjonalne, fizyczne i informacyjne. Jej zadaniem jest pomóc kobiecie przejść przez poród w sposób świadomy i możliwie komfortowy.

Warto pamiętać, że doula i położna mogą działać wspólnie – położna koncentruje się na aspektach medycznych, a doula na emocjonalnym i fizycznym komforcie rodzącej.

Kim jest doula i jakie korzyści daje jej obecność podczas porodu?

Badania pokazują, że obecność douli może mieć pozytywny wpływ na przebieg porodu. Przyszłe mamy, które decydują się na jej wsparcie, często doświadczają:

Skrócenia czasu trwania porodu.
Zmniejszenia ryzyka interwencji medycznych, na przykład cesarskiego cięcia, użycia kleszczy).
Lepszego radzenia sobie z bólem i stresem.
Większej satysfakcji z porodu.
Łagodniejszego przebiegu połogu.

Źródła potwierdzają, że obecność douli znacząco wpływa na komfort psychiczny rodzącej. Pomaga jej również przejść przez poród w bardziej świadomy sposób.

Jak zostać doulą?

Jeśli ktoś chciałby zostać doulą, może odbyć kursy i szkolenia organizowane przez stowarzyszenia i organizacje wspierające przyszłe mamy. W Polsce działa m.in. Stowarzyszenie Doula w Polsce, które zrzesza certyfikowane doule i organizuje szkolenia.

Ważne cechy, które powinna posiadać doula to:

Empatia i umiejętność słuchania

Cierpliwość i spokój

Wiedza na temat porodu i połogu

Umiejętność wsparcia emocjonalnego

Ile kosztują usługi douli?

Koszt usług douli w Polsce może się różnić w zależności od zakresu wsparcia oraz lokalizacji. Ceny wahają się od kilkuset do kilku tysięcy złotych, w zależności od tego, czy kobieta korzysta z pojedynczych konsultacji, czy pełnego wsparcia przed, w trakcie i po porodzie.

Warto sprawdzić, czy w danym regionie dostępne są programy dofinansowania wsparcia douli – w niektórych miastach można skorzystać z takiej pomocy bezpłatnie.

Czy warto skorzystać z usług douli?

Decyzja o zatrudnieniu douli to bardzo indywidualna kwestia. Wiele kobiet podkreśla jednak, że jej wsparcie było dla nich bezcenne. Jeśli zależy Ci na świadomym i komfortowym porodzie, wsparciu emocjonalnym i fizycznym oraz pomocy w połogu, to doula może być doskonałym wyborem.

Bez względu na to, czy zdecydujesz się na wsparcie douli, pamiętaj, że najważniejsze jest, abyś czuła się bezpiecznie i komfortowo w tym wyjątkowym czasie.

Czy zastanawiałaś się nad skorzystaniem z usług douli? Może masz już swoje doświadczenia z jej wsparciem? Podziel się nimi w komentarzu!

Więcej porad dla przyszłych mam znajdziesz na blogu COOL mama!